春天吃什么水果好，十大经典美容养颜水果（十大抗衰老水果）

春天吃什么水果最好

【在北方】春天有很多水果可以吃。哪种水果最好，要根据自己的体质来选择。喜欢，我觉得芒果很好吃很甜，但是有些人吃了会过敏。以下三种水果非常适合春季食用，可以作为参考。枇杷是春天的水果之一。吃在嘴里酸甜多汁，营养丰富，非常适合在北方春天的旱季食用。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素等营养成分。它还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，也有助于保护视力和滋润皮肤。春天是樱桃上市的季节。多吃樱桃不仅可以补血，还具有很好的护肤效果，非常适合女生食用。因为樱桃含有丰富的营养成分，如维生素、钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸等，非常适合女生食用。芒果也适合春天吃，前提是不过敏。因为有些美女对芒果过敏。芒果有独特的香味，也是时令水果。富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养成分。

春天吃什么水果好？

春天吃什么水果好？春季常见的排毒水果有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等。虽然大部分水果的味道是酸的，但在体内代谢的过程中可以变成碱性，保持血液碱性。特别是它们可以溶解细胞内堆积的毒素，最终从排泄系统排出体外。春天，人容易肝气郁结，心气逐渐旺盛，是排毒的好时机。中医认为，春季饮食，相应的五味入五脏，酸味入肝，甜味入脾，春季要养肝。所以，多吃酸味食物，会增强肝脏的功能，使亢盛的肝气更盛，对脾胃有害。鉴于此，春季饮食宜调养，宜选用甘温之品，忌酸涩之品，以补益脾气为主，可多吃大枣、山药、莲子、扁豆等。春天吃什么水果好？1.菠萝菠萝是一种时令水果，色泽鲜艳，口感脆甜，深受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊”能分解蛋白质，促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环。在吃了一些油腻的食物后，吃菠萝也可以防止脂肪沉积。对菠萝肾炎、高血压患者有益。它还能帮助健胃消食、健脾止泻等。是春季极佳的滋补品。2.梨梨是冬春水果中的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用。最适合冬春季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉干痛、大便干燥。3.草莓草莓是一种常见的水果。被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血、补气、健脾、润肺的功效。老少皆宜，尤其适合体虚者。草莓是有营养的水果之一。草莓富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。此外，草莓中所含的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸能有效辅助治疗春季易发的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疖子等疾病。4.樱桃的含铁量特别高，居各种水果之首。吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、祛风除湿、“使人脸色好看，使人心情舒畅”的功效。对食欲不振、消化不良、风湿和身体疼痛等有益。5、杨桃杨桃含有丰富的汁液和纤维，能生津止渴，迅速补充人体水分，使人体内积聚的热量或酒精毒物随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳。杨桃还能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还能保肝降血糖。是春季极佳的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。6.芒果芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作非常重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的注意力和记忆力。芒果含有大量强有力的抗氧化剂，有助于清理肝脏中的毒素。芒果富含膳食纤维和果胶，有助于降低血清中的胆固醇水平。

春天是万物复苏的季节，春季吃什么水果对身体好呢？

1.菠萝菠萝一般在3月逐渐上市，其中维生素C、B族维生素、矿物质、膳食纤维等对健康有益。但是菠萝含糖量很高，里面的菠萝蛋白酶也让我们有一点刺痛的感觉，可以用盐水或者热水浸泡去除。或者说，果眼较浅、叶片稀疏锯齿状(其实只是品种差异)的菠萝会更甜一些。2.草莓草莓营养价值高，富含维生素C、维生素A、维生素e，一直被认为具有补血、补气、健脾、润肺的功效。老少皆宜，尤其适合体虚者。草莓是一种营养丰富的水果，具有很好的美容功效。它被誉为“水果皇后”。特别是草莓含水量高，皮薄易腐，建议现买现吃。肠胃虚弱、胃酸过少的人容易腹泻，不宜多吃。3.桑葚含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等。具有抗癌、抗衰老、抗溃疡和抗病毒的作用。桑椹还是一种天然的美容水果。这个季节，女人吃是很好的。富含具有抗氧化作用的花青素，具有滋养肌肤的作用。此外，有助于睡眠，还能有效扩大血容量，缓解高血压。4.樱桃春天是樱桃盛产的季节。樱桃果实肉厚、味美多汁、色泽鲜艳、营养丰富，其铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和

苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘、微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春天吃樱桃可以发汗、益气、祛风及透疹。5.枇杷枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称。含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。