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哪些蔬菜可以美容？

植物美容是时下最流行的美容之一，也是一种吸收天然植物精华的美容。蔬菜美容的神奇之处在于它的营养维生素。大多数水果和蔬菜都含有一种褪色色素，这种色素很容易被人体皮肤内表面吸收。现代医学研究发现，水果和蔬菜主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素：种类多，作用大。它们不仅对生活至关重要，对美丽也很重要。人体一旦严重缺乏维生素，就会影响美容和健康。比如维生素A缺乏时，人体皮肤组织会干燥、增生、角质化；缺乏维生素E会严重影响皮肤新陈代谢。番茄美容番茄是一种极好的美容保养食品，无论是内服还是外敷都可以得到明显的美容效果。让你的40岁比你的20岁更健康，更有活力！番茄既可以作为蔬菜，也可以作为水果，具有很高的营养价值。番茄被美国杂志《时代》推荐为十大健康食品之一。这本书介绍了番茄在美容、保健和治疗疾病方面的功效。拿一本书，掌握健康的钥匙！这本书旨在分享西红柿的不同面貌。从疗效，营养保健功能，增强抵抗力，美容，瘦身，日常简单烹饪的功能，你会发现西红柿可以更深入更广泛的走进我们的生活。吃西红柿不仅是追赶潮流的时尚表达，也是关爱自身健康的行动。我们需要更加聪明地掌握知识，了解对我们有益和有害的食物来源，这样才能充分发挥西红柿的优势，在日常保养中做好彻底保护身体健康的工作。夏天皮肤除了防晒还需要美白。这里有几个秘方可以试试：冬瓜子15g，橘皮6g，桃花12g。将它们混合并研磨成细粉。饭后用米汤送服，一日三次，坚持几个月，你的脸会变得白嫩光滑。冬桑叶的浓缩汁装瓶储存。每天早上，一杯果汁被倒进人们的洗脸水里用来洗脸。经常洗脸可以让脸变得光滑柔软。将干玫瑰浸泡在热水中，冷却后滴几滴橄榄油揉揉眼皮。你的皮肤会保持光滑和湿润。晒伤的皮肤上出现红斑。在脸上和晒伤的部位涂上牛奶使皮肤收缩，然后在脸上涂上柠檬片，坚持一周，斑点就会变小。用黄瓜捣烂后，在皮肤上加葛粉和适量蜂蜜几次，斑就消了。用银杏、草果、黑豆一两，磨成30份，每天早上服用一份，用水搅拌，洗脸，然后涂上保湿霜。连续使用几个月后，你的皮肤会变得白嫩。将杏去皮，将光滑的面和轻粉等份研磨，放入水中蒸一会儿，取出，加入一些冰片和麝香，然后与蛋清混合成糊状。每天早上起来洗完脸之后，敷药。几个月后，脸会变得红润、光滑、细腻。桃花黄瓜美容黄瓜是非常有效的天然美容产品。

果蔬美容

如果你皮肤本身比较好，做果蔬美容也是可以的。但是如果你的皮肤新陈代谢差或者敏感，就不要把果蔬美容作为长期护肤计划。因为天然的果蔬没有经过加工提纯，最多不能被皮肤吸收，如果不能解决皮肤深层问题，就不能长时间维持效果。反而费时费力，浪费的蔬果还能像吃肠胃一样吸收一些营养。如果是敏感性皮肤，那么酸的刺激很容易引起皮肤过敏。你还是要以生活美容为主，果蔬美容偶尔在家也可以。下面介绍几款自制面膜供参考：南瓜舒缓保湿美容功效：南瓜含有丰富的维生素C、氨基酸和粘多糖，具有镇静、舒缓、收敛毛孔、保湿美白的功效。黄瓜切片冷冻后直接敷在脸上和眼睛上，可以收缩粗大毛孔，缓解皮肤过敏、晒伤、痘痘；把黄瓜汁挤在脸上，可以让护肤成分更容易渗透到皮肤底层。材料：黄瓜一根，面膜纸一张。做法：将黄瓜磨成泥，残渣榨汁，放入冰箱冷藏；用黄瓜汁敷纸面膜15分钟，或者用黄瓜汁做乳液，对缓解敏感肌肤非常有效。苹果的吸油美容功效：苹果中的果酸可以吸收表面多余的油脂。材料：两个苹果，化妆棉。适当做法：将冻好的苹果挤干，用湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位，如T型位、鼻子、下巴，10分钟后清洗干净。葡萄的抗衰老美容作用：葡萄具有抗氧化作用，不仅能净化皮肤，还能软化皮肤，增加弹性和光泽。材料：20颗青葡萄。做法：将冷藏的青葡萄捣碎，直接敷在表面，10分钟后清洗干净。苦瓜的消炎美容功效：苦瓜又名凉瓜，具有消炎、美白、保湿的功效。材料：苦瓜：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净。薄荷闭孔美容功效：迷迭香具有消炎抗氧化的功效；薄荷有收敛和提神的作用，敷起来感觉很凉；苏打粉可以分解油脂。三合一可以起到缩小和扩大毛孔的作用。材料：薄荷香薰精油2滴，迷迭香香薰精油2滴，食用小苏打粉半汤匙，清水一杯。做法：将材料混合均匀，放入不透明玻璃瓶中，使用时取出摇晃。将化妆棉打湿印在T字位置和扩大的毛孔上，10分钟后用清水洗净。梨芝士深层清洁美容功效：梨含有维生素C，能深层清洁和平衡油脂分泌，特别适合油性和中性皮肤。材料：梨一个，酸奶两勺。做法：将捣碎的冰镇梨加入酸奶中，搅拌成糊状，敷15分钟，然后用清水洗净。西瓜的补水、爽肤、美容功效：西瓜含有大量的水分和纤维，能使皮肤清爽舒适，起到保湿、收细毛孔的作用。材料：半个西瓜。做法：将西瓜冷藏，剥去果肉留下皮，将皮贴在表面5分钟，然后用清水洗净。蜂蜜保湿、抗菌、美容功效：成分中含有强酸性，具有抗菌、增强皮肤抵抗力的作用。材料：1茶匙有机苹果醋或鲜榨柠檬汁，1茶匙蜂蜜，1/3杯水。做法：将食材混合，倒入喷壶中，放入冰箱保存一周；每天洗完直接喷在脸上，轻拍至皮肤完全吸收。

什么水果美容效果最好

水果美容知识大宝库当您花去大量金钱购买美容用品来美容护肤时，可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？而用新鲜水果经适当调配后制成的面膜对您面部的皮肤更有直接的保护，滋养等作用。所以知道一些水果美容知识可省下不少美容护肤钱。而且新鲜水果制成的面膜大都有使面部皮肤细嫩,清爽,白腻的功效。橙子美容知识用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。菠萝（凤梨）美容知识是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。柠檬美容知识柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。香蕉美容知识用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。苹果美容知识苹果含有丰富的有机酸，令其甜味中又带有一点点的酸味，这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且能改善肌肤的肤质，达到柔润肌肤和净化斑点的效用。水梨美容知识水梨口感香甜多汁，可以生津、去热，含丰富维生素和多种营养成分，也是美白佳品。把果泥混合一点柠檬汁，就能为油性肌肤去油滋润，加一点蜂蜜或植物油也能成为抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭脸庞。红枣美容知识红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃核桃美容知识核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。=========================================水果面膜美容1、黄瓜面膜[材料]黄瓜、奶粉、蜂蜜、风油精。[方法]鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。[用法]涂面，20－30分钟后洗净。[功效]润肤、增白、抗皱。2、苹果面膜[材料]苹果、牛奶或植物油、蛋清。[方法]苹果去皮切块或捣泥。[用法]涂于脸部。干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤，可加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。[功效]细滑、滋润、白嫩。可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。3、香蕉面膜[材料]香蕉。[方法]香蕉去皮捣烂成糊状。[用法]敷面，15－20分钟后洗去。[功效]细嫩、清爽，尤其适用于干性或敏感性皮肤。果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容方法。采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是"完整"的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清调和成面膜，每晚临睡前做面膜一次，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。材料：香蕉1根、鲜奶适量轻松DIY：1、香蕉去皮后，切块并捣成泥状。2、加入鲜奶后拌成糊状。3、敷在全脸上5至10分钟，然后用清水洗净即可。美肤功效：香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。水果妹水嫩秘招一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，这可是我的美肤和瘦身心得，而把香蕉捣成泥状用来敷脸，是常见的水果面膜。可别小看这做起来简单无比的水果面膜，可是适合任何的肌肤。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。天然的、诱人的香气，水果拥有一切吸引人的条件，在不同的情况下运用水果，都能达到各种异常的效果。杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。菠萝(凤梨)：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。桔子：皮肤的弹性剂。拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。士多啤梨Strawberry含丰富维他命A、B、C及多种补湿氨基酸和天然果酸，具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。DIY士多啤梨护肤品士多啤梨滋润防皱护肤液此为瑞士护肤古传秘方之一，既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功效。材料：士多啤梨50克鲜奶1杯1、将士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中。2、拌匀后将士多啤梨奶液涂于皮肤上并加以按摩。3、保留奶液于皮肤上约15分钟，以清水清洗干净。士多啤梨光泽面膜士多啤梨含丰富的维他命，长期使用这面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。材料：士多啤梨50克橄榄油少许1、将士多啤梨切片，然后搅匀捣烂。2、加几滴橄榄油。3、敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。香橙Orange含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。具再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用，更能有效补充眼部水份。DIY香橙护肤品香橙磨砂香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。材料：香橙1个布袋1个1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。香橙补湿化妆水米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。材料：香橙1个日本米酒360毫升1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。提子及奇异果GrapeandKiwi提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑