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休闲小食品有哪些种类

干果、膨化食品、糖果、肉类食品、薯片、薯条、虾条、雪糕、果脯、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香煎肉等。

什么是小食品

小食品种类繁多，大致可以分为以下几类：1。果脯：如话梅、果脯、蜜饯、干果等。2.膨化食品：如虾条、薯片、鱿鱼片、蔬菜圈、爆米花、美味鸡等。3.鱼干：如牛肉干、牛肉干、猪肉粒、鱼片等。4.口香糖。5.果冻。6.干果：如花生、瓜子、开心果、核桃、杏仁、榛子等。

常吃的那些小食品对身体有危害？？？

1.果脯：如话梅、果脯、蜜饯、干果、酸角糕等。糖精过量。为了提高甜度，蜜饯、冰淇淋、蛋糕、饼干等食品中可能会添加过量的糖精，会引起肠胃不适和肝脏代谢问题。糖精钠水解后也会形成具有致癌威胁的环乙胺。话梅、豆腐干等零食含有大量的盐或糖，会加重肾脏负担，对心血管系统造成威胁。2.膨化食品：如虾条、薯片、鱿鱼片、蔬菜圈、爆米花等。所有的膨化食品都含有少量的铅。偶尔食用不会对人体造成什么明显的影响，但是如果经常食用膨化食品，就会导致铅在我们人体内积累，一旦超过一定的标准，就会对人体造成伤害。日常食品中铝的来源主要是食品中的膨松剂等添加剂，还有一部分是从包装材料中溶出的。扩展资料：食用要求：1。合理安排零食时间。两餐之间，上午90点到下午3点，离晚饭时间已经2个多小时了。因为孩子新陈代谢比成人快，这个时候，可能会感到微微的饥饿。如果他们能适量吃一些零食，会起到防止饥饿和增加营养的作用，不会出现影响正餐进食的情况。2.选择有营养的食物。选择营养丰富的食物作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅、果冻等食物营养价值较低，不宜长期作为孩子的零食。来源：百度百科-零食暗藏5大危害聪明人怎么吃零食？人民网-孩子经常吃膨化食品，但膨化食品有害-零食