春季吃什么水果好，最护肝的12种水果（春季养生必吃十种食物）

春季适合吃什么水果

1.梨梨是一种充满生机和活力的水果。它富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。具有维持细胞和组织健康状态、帮助排毒净化器官、软化血管、促进血液向骨骼输送更多钙的作用。2.草莓，因为是低茎植物，在生长过程中容易被污染。吃之前要耐心清洗干净：先把叶子去掉，在流水下冲洗干净，然后用盐水浸泡5-10分钟，最后用凉开水浸泡1-2分钟。3.香蕉香蕉可以增加大脑中5-羟色胺的含量，所以吃香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和愉快的心情。

春天吃什么水果好？

春天吃什么水果好？春季常见的排毒水果有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等。虽然大部分水果的味道是酸的，但在体内代谢的过程中可以变成碱性，保持血液碱性。特别是它们可以溶解细胞内堆积的毒素，最终从排泄系统排出体外。春天，人容易肝气郁结，心气逐渐旺盛，是排毒的好时机。中医认为，春季饮食，相应的五味入五脏，酸味入肝，甜味入脾，春季要养肝。所以，多吃酸味食物，会增强肝脏的功能，使亢盛的肝气更盛，对脾胃有害。鉴于此，春季饮食宜调养，宜选用甘温之品，忌酸涩之品，以补益脾气为主，可多吃大枣、山药、莲子、扁豆等。春天吃什么水果好？1.菠萝菠萝是一种时令水果，色泽鲜艳，口感脆甜，深受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊”能分解蛋白质，促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环。在吃了一些油腻的食物后，吃菠萝也可以防止脂肪沉积。对菠萝肾炎、高血压患者有益。它还能帮助健胃消食、健脾止泻等。是春季极佳的滋补品。2.梨梨是冬春水果中的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用。最适合冬春季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉干痛、大便干燥。3.草莓草莓是一种常见的水果。被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血、补气、健脾、润肺的功效。老少皆宜，尤其适合体虚者。草莓是有营养的水果之一。草莓富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。此外，草莓中所含的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸能有效辅助治疗春季易发的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疖子等疾病。4.樱桃的含铁量特别高，居各种水果之首。吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、祛风除湿、“使人脸色好看，使人心情舒畅”的功效。对食欲不振、消化不良、风湿和身体疼痛等有益。5、杨桃杨桃含有丰富的汁液和纤维，能生津止渴，迅速补充人体水分，使人体内积聚的热量或酒精毒物随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳。杨桃还能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还能保肝降血糖。是春季极佳的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。6.芒果芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作非常重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的注意力和记忆力。芒果含有大量强有力的抗氧化剂，有助于清理肝脏中的毒素。芒果富含膳食纤维和果胶，有助于降低血清中的胆固醇水平。

春天吃什么水果最好

【在北方】春天有很多水果可以吃。哪种水果最好，要根据自己的体质来选择。喜欢，我觉得芒果很好吃很甜，但是有些人吃了会过敏。以下三种水果非常适合春季食用，可以作为参考。枇杷是春天的水果之一。吃在嘴里酸甜多汁，营养丰富，非常适合在北方春天的旱季食用。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素等营养成分。它还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，也有助于保护视力和滋润皮肤。春天是樱桃上市的季节。多吃樱桃不仅可以补血，还具有很好的护肤效果，非常适合女生食用。因为樱桃含有丰富的营养成分，如维生素、钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸等，非常适合女生食用。芒果也适合春天吃，前提是不过敏。因为有些美女对芒果过敏。芒果有独特的香味，也是时令水果。富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养成分。