小米加山药，小米炖山药怎么做（小米山药红糖粥的功效与作用）

小米可以和山药一起吃吗

小米和山药可以一起吃，但是食物不兼容。小米食物小米杏仁：腹泻、呕吐小米醋：会降低山药的营养价值。山药荞麦饭：身体不好。山药鹿肉：生涩易便秘。山药黄瓜：黄瓜含有维生素C分解酶。山药如果一起吃，维生素C会被分解破坏。山药和甜瓜：胡萝卜含有维生素C分解酶。如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。山药香蕉：会引起腹痛。山药虾：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药黄瓜：会降低营养价值。山药南瓜：南瓜都含有维生素C分解酶。如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。山药：胡萝卜含有分解维生素C的酶。如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。山药肝：山药含有丰富的维生素c，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。维生素C遇到金属离子，会加速氧化破坏，降低营养价值。山药鲫鱼：会不利于营养吸收。山药菜籽：会影响营养吸收。山药鲫鱼：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。鲤鱼：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。甘遂：吃同样的山药会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。山药碱性食物：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药鱼：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药：一起食用会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

煮小米粥里能放山药吗？

山药可以放在煮好的小米粥里。小米山药粥是指小米和山药熬制的粥，有些还添加了红枣等辅料。小米性味甘、咸、凉。能入脾、胃、肾经，滋养脾胃。可以治疗消化不良，四肢无力。山药味甘，性温。不滞不热不燥，能健脾益胃，帮助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。是单纯补益脾胃的药食两用品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。含有山药皂甙和粘液，能润滑润泽，故益肺气，养肺阴，治肺虚，久则痰多，久咳不止。延伸资料：吃山药的禁忌：1。山药不宜与鲤鱼、甘遂同食，两者互不相容。2.山药猪肝。山药含有丰富的维生素C，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。维生素C遇到金属离子，会加速氧化破坏，降低营养价值。所以吃了猪肝之后不宜再吃山药。3.山药和黄瓜，南瓜，胡萝卜和南瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜和南瓜都含有维生素C分解酶。山药如果一起吃，维生素C会被分解破坏。4.山药和海鲜。一般海产品(包括鱼、虾、藻类)除钙、铁、磷、碘等矿物质外，还含有丰富的蛋白质。而山楂、石榴等水果含有鞣酸。如果混合食用，会合成单宁酸蛋白。这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠道毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。来源：百度百科-小米山药粥来源：人民网-山药不能和什么一起吃？山药的营养价值

小米加山药熬粥的功效

用小米山药，养胃健脾，滋补脾胃。中医说，脾胃是我们后天的基础。我们身体吃的食物需要通过脾胃消化，营养物质被输送到身体需要的部位。如果脾胃不好，不仅会影响身体对食物营养的吸收，还会引起消化不良、反酸、胀气等不适。健脾胃，饮食宜清淡，多吃谷类、水果、蔬菜。少吃油炸食品，因为油炸食品不易消化，还会增加消化道负担，引起消化不良。少吃冷食。少吃辣椒、花椒等辛辣食物，以免刺激消化道黏膜。把这些话记在心里，用于健脾胃：维生素C、维生素A、锌、钙、镁是健脾胃的重点推荐成分。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃的消化吸收功能。是一种药食两用的食品，能起到纠正脾虚的重要作用。山楂中所含的有机酸、脂肪分解酶和维生素C能促进胃液和胆汁的分泌，增加酶类(包括淀粉酶、脂肪分解酶等。)在胃中，并促进消化，从而帮助脾脏发挥其正常作用。南瓜中含有的果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合养胃。此外，其成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。高粱性温，入脾胃经，能补脾胃，调中。中医认为，小米味甘，入肾、脾、胃经，能清热止渴，健脾胃。《本草纲目》记载小米能“治恶心腹泻、煮粥、益腹部、补虚损、开胃”，适用于脾胃虚弱、恶心呕吐。其他健脾和胃的有效成分：百合、莲子、红枣、大麦、白扁豆、高粱、小麦、大米、玉米、白萝卜、土豆、苹果等。专家连线问：脾胃不好有什么征兆？答：当出现黑眼圈、嘴唇暗沉、便秘、鼻头发红、肌肉松弛时，可能是脾胃出了问题，要适当调整。超实用的小偏方木瓜汁：治疗胃病和脾胃虚寒的人，不能吃很多食物。比如患有胃酸倒流的人，胃酸多了，再吃酸的食物，只能适得其反。木瓜能补脾胃。如果你患有胃病和胃痛，不妨来一杯木瓜汁，可以有效缓解疼痛。方法是取木瓜250g，用清水洗净，切开，取出果肉，放入榨汁机中榨汁。一道美味的食疗药方，山药小米粥，健脾养胃。小米是养胃的佳品，有预防恶心呕吐的功效。含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。两者一起煮粥，健脾和胃的效果更好。材料：小米100克，山药50克，蜂蜜适量，枸杞适量。1.淘米；山药去皮，洗净，切块，冷水浸泡。2.加入适量清水，放入小米，水开后放入山药，转小火煮至小米粘稠，再放入枸杞煮5分钟左右，关火，待粥稍凉时倒入蜂蜜。