睡睡瘦，肚脐贴减肥（减肥肚脐贴的正确贴法图片）

睡睡瘦是通过睡觉减肥的吗？

病情分析：您好！不是帮你减肥，而是避免长胖。人在睡眠时，身体会释放一种叫做“瘦素”的化学物质，这种化学物质可以提醒人已经吃饱了，从而达到控制脂肪量的效果。同时，睡眠不足很可能会影响帮助燃烧热量的激素的分泌和“瘦素”的分泌，从而影响减肥效果。建议：建议减肥过程中严格控制饮食。每天少吃多餐，多吃水果，补充日常维生素。控制日常用水量也很有必要。最重要的是适量运动，巩固减肥成果。减肥是一个艰难而漫长的过程。重点是坚持，慢慢就会看到效果。

懒人睡睡瘦有用吗？

其实除了先天，脂肪和食物有关。少吃多餐，均衡饮食。既然都胖了，那就多运动。睡前几个小时尽量不要吃东西，为了身体承受。

睡睡瘦怎么办

我给你介绍一个减肥的方法。一周可以瘦5斤左右，而且永远不会反弹。早上起床，喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。午饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分就可以了。晚上睡前3小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分。坚持一周，大概会瘦5到8斤，而且永远不会反弹。祝你早日成功。感谢您的采纳！