金手指减肥，终极减肥法（科学减肥一个月瘦15斤）

金手指经络穴位减肥

随着肥胖人群的日益增多，各种减肥方法层出不穷，比如节食、运动、吃减肥药等。其实除了这些减肥方法，我们还可以通过中医的方法来达到减肥的目的。目前国内最流行的减肥方法是经络按摩，那么经络按摩有效吗？让我们来看看。减肥效果通过经络按摩，可以促进体内脂肪，使其变得柔软，容易燃烧。比如我们平时因为缺乏运动导致腹部脂肪堆积，只要反复做经络按摩，就能看到惊人的效果。经络按摩减肥就是根据不同的人群，不同的肥胖部位，采取不同的按摩方法，可以消除体内脂肪，减轻体重，有助于提高身体素质。减肥特点经络按摩对减肥非常有效。一般一个疗程做10到12次就能看到10-20斤的脂肪，对于减肥者来说是相当惊人的。经络按摩也被广泛用于减肥。不同年龄的肥胖者都可以使用这种方法，甚至患有高血压等疾病的人使用这种方法也能取得很好的效果。经络按摩减肥的手法也很简单，而且没有副作用，还能调理身体。经络按摩对减肥有效果吗？从上面的介绍可以知道，经络按摩减肥的效果是非常好的。只要掌握正确的按摩手法，找准穴位，减肥是非常容易的。

金手指减肥晚上能喝水吗？

有些人肥胖，或者说如果他们身体强壮，是有原因的，可能是因为他们的体质。这是最顽固的。有些人可能与体内脂肪失去平衡，导致肥胖，从而引发一系列疾病。这个有点严重，他们可能比较着急，需要控制。很多人不清楚自己的情况，就贸然吃减肥药，导致体脂失衡或者脂肪肝，就会出现吃得少就会胖的因素。因为体脂的不平衡会造成即使吃的少，吃的这些食物的营养也会被过度吸收。正常人只会吸收百分之几，过多会自动排除体外。所以需要根据每个人的基数做一个简单的了解。你能告诉我你的基数吗？

请问：点穴减肥的利弊？

按摩可以疏通经络，促进血液循环，促进新陈代谢，将部分多余的脂肪转化为热量进行消耗，从而减少局部脂肪堆积。例如，由于缺乏锻炼而堆积在腰部的脂肪，通常通过反复按摩就可以有明显的效果。按摩减肥，如点穴、捏、按、推、滚、踩等。配合指压和穴位进行整体有序的操作。操作：按摩减肥可以分为很多种，不同部位按摩手法也不同。面部按摩以搓、揉、拍为主。从额头、平面、鼻子、下巴、耳朵、脖子、头顶开始按摩，由轻到重，每次5 ~ 10分钟。四肢按摩主要有推、揉、揉、点。从上到下，从前到后按摩，增加脂肪的重量，从而增加肌肉毛细血管的开放，改善肌肉代谢，增加脂肪的消耗。背部按摩手法以推、压、握为主，一般按摩时间在10分钟左右。主要穴位有肾俞、三交和环跳。腹部按摩手法主要有按、揉、揉、握、振、拍。一次十分钟是合适的。主要穴位有元、气海、中脘。足部按摩的反射区包括甲状腺、心脏、肾上腺和横结肠。用食指、拇指或扣指按摩。足部按摩后要多喝水，排出体内毒素。按摩结束后，可以轻轻拍打身体的上下肌肉，持续5分钟左右，然后站起来晃动腰部、肘部甚至全身，持续10分钟左右。减肥效果：温馨提示：月经期、孕期、哺乳期、严重心血管和胃部疾病、内脏手术3个月以内的女性，应避免按摩。不要在吃饱或饿的时候，有各种皮肤病和发烧的时候按摩。按摩时少吃淀粉、糖和脂肪类食物。按摩腰、腹、背部时，可以用一些按摩油、面霜，防止皮肤损伤。记者点评：虽然按摩对减肥有效果，但是仅仅按摩也不能有显著的减肥效果。你应该在控制饮食和运动的基础上按摩减肥。按摩美容师选穴也很重要。应该没有副作用。