蜜糖减肥，蜂蜜水减肥法是真的吗（蜂蜜减肥法的方法）

蜜糖真能减肥吗

你总是便秘吗？便秘的时候想喝蜂蜜水？还妄想减肥？快来看答案。

蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的么？

蜂蜜水减肥法流程对于肥胖者来说，用蜂蜜水减肥法减肥三天是最理想的，每月定期实施一次。如果超重，想瘦10-20斤，一个月做两次，至少轻6-7斤。具体做法如下：第一天：清空胃，排出大便食材：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配：早上起床后，将一杯蜂蜜水与2勺蜂蜜、200ml温水混合作为早餐面包；午餐用1勺蜂蜜冲泡绿茶，制成蜂蜜绿茶果。喝茶时间可以喝2勺纯蜂蜜；晚餐时，冲泡玫瑰花茶5分钟，加入1勺蜂蜜，制成蜂蜜玫瑰花茶。喝两杯。效果：第一天坚持蜂蜜水减肥清肠的饮食，可以有效排出体内积存的大便。一般饮用者在下午或晚上会有强烈的排便感。如果真的觉得饿了，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全空腹会让人有一点饿的感觉，但是吃了蜂蜜后这种情况会逐渐消失。第二天：深层排毒收腹食材：蜂蜜、红茶、绿茶。搭配：早上喝一杯温热的蜂蜜绿茶，也用绿茶和蜂蜜做面包；用红茶水和蜂蜜冲泡蜂蜜红茶果作为午餐主食，如果觉得饿了还可以加1勺纯蜂蜜；然后用一杯纯蜂蜜水喝下午茶；晚餐也是蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。效果：加蜂蜜水的饮食，第一天已经把体内的大便排出去了，但是还有很多毒素和垃圾附着在肠黏膜上。正是因为大便被清空，第二天的饮食才能进一步达到深层排毒的效果。这一天，你可能会觉得肚子一直在咕咕叫，排便次数也在增加，但排出的黑褐色的稀便大多是体内的邪。第三天：稀释肾毒，加速新陈代谢成分：蜂蜜、绿茶、薄荷。搭配：早上早餐喝一杯温热的纯蜂蜜水；午餐加蜂蜜的红茶果，下午茶加1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷在水中煮3分钟，稍凉后加入蜂蜜。如果睡前觉得饿，可以再吃一勺蜂蜜，星月蜂。效果：第三天，你已经基本适应了蜂蜜水饮食的调整，胃里的毒素也就排出来了。所以这一天主要是增加排尿次数，让堆积在肾脏和肾小球的毒素排出干净。当体重下降到理想范围时，可以一个月巩固一次，也可以一个半月巩固一次。

吃蜂蜜可以减肥吗？

蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调理肠胃、排除体内毒素、改善便秘的作用；而葡萄糖和果糖不会给胃带来负担。蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量非常低。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，所以虽然是‘甜点’，但还是能达到减肥的效果。只要将30克蜂蜜与一升水混合，还可以加入两勺苹果醋调味。连续喝一周会有意想不到的效果，这也是韩国影星金喜善的蜂蜜减肥法。甘蔗、白糖、面包等都含有多糖。在吸收的过程中，多糖需要被胰岛素分解并产生大量的热量，其中一部分被人体吸收利用，而多余的热量积聚在脂肪中导致肥胖。蜂蜜是甜的，但它是单晶糖，不需要胰岛素参与分解就可以被人体直接吸收，不会有热量堆积在脂肪中导致肥胖。所以，对于爱吃甜的人来说，可以大胆的享受蜂蜜的美味。