水果奶昔，奶昔食谱搭配大全（适合做奶昔的水果）

水果奶昔怎么做？？

材料：香蕉1根、牛奶150克、糖适量。第一步。香蕉和牛奶准备好了。第二步：剥香蕉；第三步：香蕉切块；第四步：将香蕉块放入料理机中；第五步：把它们磨成酱；第六步：加入牛奶，搅拌均匀；第七步：加入一些白糖搅拌均匀，然后放入冰箱，味道更好。

什么水果适合做奶昔

水果：任何水果都可以，但要新鲜，最好选择无核多汁的，比如梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。但要记住：牛奶不宜与酸性水果同食，如猕猴桃、橙子、柚子、柠檬等。因为这些水果通常含有丰富的维生素C，而维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的水果后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。奶昔制作：首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶富含优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白保湿作用，有利于皮肤新陈代谢；其次，水果，尤其是各种深色水果，维生素含量很高。多吃可以保持营养均衡，对抗过敏护肤也有积极作用。有以下奶昔可供参考。一、木瓜奶昔木瓜，搭配牛奶，做成冰镇的木瓜奶昔，非常适合这种闷热的天气。材料：木瓜200克、牛奶250毫升、香草冰淇淋1球、碎冰5块。二、牛油果奶昔材料：牛油果1个，冰牛奶250ml，糖2-3茶匙(可以用木糖醇等甜味剂代替)。在鳄梨肉中加入糖和牛奶，用搅拌机彻底搅拌。虽然没有加冰，但是这款冷饮很清爽，有很浓的奶香味。这种奶昔不加冰淇淋或奶油就很稠。和.摊水果：任何水果都可以，但要新鲜，最好选择无籽多汁的，如梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。但切记：牛奶不宜与酸性水果同食，如猕猴桃、橙子、柚子、柠檬等。因为这些水果通常含有丰富的维生素C，而维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的水果后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。奶昔制作：首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶富含优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白保湿作用，有利于皮肤新陈代谢；其次，水果，尤其是各种深色水果，维生素含量很高。多吃可以保持营养均衡，对抗过敏护肤也有积极作用。有以下奶昔可供参考。一、木瓜奶昔木瓜，搭配牛奶，做成冰镇的木瓜奶昔，非常适合这种闷热的天气。材料：木瓜200克、牛奶250毫升、香草冰淇淋1球、碎冰5块。二、牛油果奶昔材料：牛油果1个，冰牛奶250ml，糖2-3茶匙(可以用木糖醇等甜味剂代替)。在鳄梨肉中加入糖和牛奶，用搅拌机彻底搅拌。虽然没有加冰，但是这款冷饮很清爽，有很浓的奶香味。这种奶昔不加冰淇淋或奶油就很稠。鳄梨富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E、磷、镁等元素。三、芒果奶昔芒果酸奶冰淇淋材料：芒果2个，酸奶350ML，蜂蜜50ML。做法：1。芒果去皮切块，放入搅拌机。2.倒入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。3.奶昔倒出后，剩下的倒入冰棍模具，冷冻4小时以上。4.把模具从冰箱里拿出来，在室温下放置几分钟，就可以很容易的把膜去掉。打包

水果奶昔的制作方法

随着年龄的增长，皮肤会迅速进入衰老阶段，出现各种斑点、皱纹等一系列问题。可以多吃一些对皮肤有好处的食物。比如牛奶就很好，可以保湿美白。牛奶中含有的丰富蛋白质能有效改善皮肤机制，增加皮肤活力，减少皱纹的产生。水果富含维生素C，对皮肤有很好的保养作用。如果两者混合在一起，效果会更好。然后牛油果奶昔的水果奶昔配料：(2人份，或者1人份：的大份))牛油果1个，冰牛奶250ml，糖2-3茶匙(可以用木糖等甜味剂代替)。将鳄梨切成两半，去核，用勺子将它从皮中舀出来。觉得牛油果去核麻烦？只要是半开的，然后用刀嵌入牛油果核，轻轻一转就能干净利落地把核取出来。注意：牛油果要马上切开，否则很快就会氧化变黑。虽然没有加冰，但是这款冷饮很清爽，有很浓的奶香味。这种奶昔不加冰淇淋或奶油就很稠。鳄梨富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E、磷、镁等元素。非常健康！还抗衰老：)芒果酸奶冰淇淋材料：芒果2个，酸奶350ML，蜂蜜50ML。做法：1。芒果去皮切块，放入搅拌机。2.倒入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。3.奶昔倒出后，剩下的倒入冰棍模具，冷冻4小时以上。4.将模具从冰箱中取出，在室温下放置几分钟，这样就可以很容易地去除薄膜。草莓奶昔的食材：草莓5-6个，牛奶一袋，大杏仁几颗。做法：将牛奶和草莓放入搅拌机中搅拌几秒钟，倒入杯中，加入杏仁泥。就这么简单。也可以放几勺冰淇淋进去。还挺过瘾的~